Calculadora de Peso Ideal
Calcule seu peso ideal usando 4 fórmulas clínicas — Devine, Robinson, Miller, Hamwi — além de uma faixa saudável de IMC baseada nas referências da OMS e da Ásia-Pacífico.
Formula Comparison
4 Methods| Fórmula | Ano | Peso Ideal | Primarily Used For |
|---|
Healthy Peso Range (Asian BMI)
🇮🇳 IndiaSeu Progresso para o Peso Ideal
O que é a Calculadora de Peso Corporal Ideal?
A Calculadora de Peso Corporal Ideal (PCI) estima o seu peso recomendado usando quatro fórmulas clinicamente estabelecidas: Devine, Hamwi, Robinson e Miller. Essas fórmulas foram desenvolvidas para fornecer aos profissionais de saúde referências rápidas de peso para dosagem de medicamentos, avaliação nutricional e planejamento de condicionamento físico. A calculadora também calcula uma faixa de peso saudável baseada no IMC da Ásia-Pacífico (IMC 18,5–22,9) e na faixa padrão da OMS (18,5–24,9), oferecendo uma visão ampla das recomendações saudáveis de peso. Ao comparar os resultados das quatro fórmulas, você obtém uma visão abrangente do seu peso recomendado, em vez de um único número potencialmente enganoso.
Como Usar a Calculadora de Peso Ideal
- 1. Selecione seu sistema de unidades preferido: métrico (cm/kg) ou imperial (ft/in/lbs).
- 2. Insira sua altura e selecione seu gênero (masculino ou feminino).
- 3. Clique em "Calcular Peso Ideal" para ver os resultados do peso ideal das quatro fórmulas e a faixa saudável de IMC.
- 4. Compare seu peso atual com os resultados para entender o quão longe você está da faixa recomendada.
Sobre as Fórmulas
| Fórmula | Masculino (kg) | Feminino (kg) |
|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 + 2.3 × (H_in − 60) | 45.5 + 2.3 × (H_in − 60) |
| Robinson (1983) | 52 + 1.9 × (H_in − 60) | 49 + 1.7 × (H_in − 60) |
| Miller (1983) | 56.2 + 1.41 × (H_in − 60) | 53.1 + 1.36 × (H_in − 60) |
| Hamwi (1964) | 48 + 2.7 × (H_in − 60) | 45.5 + 2.2 × (H_in − 60) |
H_in = altura em polegadas. Todas as fórmulas foram desenvolvidas para adultos com pelo menos 5 pés (152,4 cm) de altura. A faixa de IMC da Ásia-Pacífico (18,5–22,9) é fornecida como referência adicional ao padrão da OMS (18,5–24,9).
Frequently Asked Questions
O que é o peso corporal ideal?
O peso corporal ideal é uma estimativa clínica de um peso saudável recomendado com base na altura e gênero. É utilizado na medicina para cálculos de dosagem de medicamentos e na nutrição para planejamento de dieta. As fórmulas comuns incluem Devine, Hamwi, Robinson e Miller — cada uma fornecendo valores ligeiramente diferentes derivados de estudos populacionais.
O peso ideal é diferente de um peso saudável pelo IMC?
Sim. O peso ideal fornece um número único com base nas fórmulas, enquanto o IMC fornece uma faixa de peso saudável. As fórmulas de peso ideal geralmente se alinham com a metade inferior da faixa saudável de IMC. Para populações da Ásia-Pacífico, a faixa recomendada de IMC é de 18,5–22,9, enquanto o padrão da OMS é de 18,5–24,9.
Qual fórmula de peso corporal ideal é a mais precisa?
Nenhuma fórmula única é universalmente a mais precisa. A de Devine é a mais amplamente utilizada na medicina clínica para dosagem de medicamentos. A de Hamwi é comum em nutrição e dietética. As faixas baseadas no IMC fornecem um guia prático excelente para a saúde geral.
Devem-se buscar exatamente os valores das fórmulas?
O peso ideal é apenas uma referência, não uma meta rígida. Fatores individuais como massa muscular, densidade óssea, idade e saúde metabólica influenciam qual peso é mais saudável para você. Muitas pessoas ativas e musculosas excedem o peso ideal das fórmulas sem qualquer risco à saúde. Foque em hábitos sustentáveis — nutrição equilibrada, exercícios regulares e sono adequado — em vez de buscar um número exato.